Pour aller plus loin : le coin lecture
Voici une sélection de pépites : des livres lus et approuvés.
Ils pourront vous aider à cheminer, seuls, ou en étant accompagnés.
Alimentation intuitive
Envies de manger émotionnelles​​

Médecin nutritionniste du GROS-TCA (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids - Troubles des Conduites Alimentaires), le Dr Zermati explique simplement comment le contrôle sur l'alimentation déclenche souvent des compulsions alimentaires à plus ou moins long terme, et comment il est possible de s'en sortir en rétablissement une alimentation apaisée, ce que l'on appelle aujourd'hui une alimentation intuitive.
Pour les parents
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Martine Walker, diététicienne nutritionniste, vous accompagne pour comprendre le comportement alimentaire de votre enfant et mettre en place des techniques aussi naturelles qu'efficaces pour éviter, ou régler un problème de poids ou de comportement alimentaire.
Sociologie du corps, féminité
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Danielle Bourque, psychologue Québecoise, passe au crible les préjugés sociaux, les modèles esthétiques et les illusions qui entretiennent le mythe de la maigreur à tout prix. Elle s’adresse à celles qui passent d’un régime à l’autre ou qui traînent comme un boulet la honte de leur corps et qui se sentent coupables à chaque petit plaisir alimentaire. Elles trouveront dans cet ouvrage des moyens efficaces de revaloriser leur image corporelle.
Perfectionnisme
Techniques d'auto-compassion
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Kristin Neff, psychologue et professeur d'université américaine, vous explique pourquoi, dans le domaine du corps et du poids, le perfectionnisme se retourne contre vous, et comment les techniques d'auto-compassion peuvent vous aider efficacement à vivre votre vie plus sereinement.
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Féminisme, esthétisme, acceptation
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Il faut nous rendre à l’évidence : nous échouons constamment à ressembler aux icônes de beauté que la société idolâtre. Mais impossible de renoncer à cet impératif esthétique ! Entre ces deux combats perdus d’avance, nous sommes coincées.
Pour sortir de l’impasse, nous pouvons agir autrement afin de transformer la place et le sens que prend la beauté dans nos vies.
C'est ce que Sophie Cheval, psychologue clinicienne, nous aide à faire dans son excellent ouvrage.
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Grossophobie
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Daria Marx et Eva Perez-Bello sont des militantes de l'association GRAS-POLITIQUE. Leur ouvrage explique ce que vivent les gros tout le temps, et partout.
Nos préjugés sur les personnes grosses et les comportements qu'ils entraînent ont des conséquences parfois dramatiques. La grossophobie pollue toutes les sphères de la vie.
Témoignages à l'appui, voici un tableau choquant et 100 % vrai de ce que vivent les gros, tout le temps, partout.
Perfectionnisme
Techniques d'auto-compassion
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Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.
Ecrit par Kristin Neff aussi.
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Lâcher prise, acceptation
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Russ Harris est grand un psychiatre Australien. Dans cet ouvrage de vulgarisation, il nous livre les mécanimes de lutte contre ce qui nous fait souffrir, et que nous ne pouvons pas changer.
Et surtout comment enfin lâcher prise. Ce fameux lâcher prise qu'il est si compliqué à mettre en place. Bonne lecture !